Heal your Brain to Change

In order to achieve Healthy Changes, our brain needs to be fed with the right foods. It also needs to be exposed to nurturing information that adds to the changes we wish to achieve. So, forcing yourself to change without first taking care of your brain may be the reason why you are trying so hard without any good outcomes. This challenge will help you start working towards healing old harmful habits like emotional eating and emotional drinking. And it can also help you: - Have better mental clarity. - Start better sleeping habits. - Start better eating habits. - Start new healthy habits in your life. - - - - - - - - Para lograr Cambios Saludables, nuestro cerebro necesita tener una nutrición adecuada. También necesita estar expuesto a información enriquecedora que sume a los cambios que deseamos lograr. Por lo tanto, forzarte a ti misma/o a cambiar sin antes cuidar tu cerebro puede ser la razón por la que te esfuerzas tanto sin obtener buenos resultados. Este desafío te ayudará a comenzar a trabajar para sanar viejos hábitos dañinos como el comer y beber emocional, logrando: - Tener mayor claridad mental. - Iniciar mejores hábitos de sueño. - Iniciar mejores hábitos alimenticios. - Iniciar nuevos hábitos saludables en tu vida.