¿QUÉ NECESITAS PARA ENCONTRAR ALEGRÍA EN TU VIDA?

HAY DOS FORMAS DE APRENDER: EN EL DOLOR O EL SUFRIMIENTO O EN LA ALEGRÍA E INSPIRACIÓN. ¿CUÁL ESCOGERÁS?

Los mismos pensamientos siempre conducen a las mismas elecciones. Las mismas elecciones conducen a los mismos comportamientos. Y los mismos comportamientos crean las mismas experiencias y las mismas experiencias producen los mismos sentimientos o emociones. Entonces, todo en tu biología permanece igual. Cómo piensas, cómo actúas y cómo te sientes se llama tu personalidad. Y tu personalidad está íntimamente conectada con tu vida, que es tu realidad.

Un libro que fue muy útil para mí cuando comencé mi proceso de sanación emocional y mental fue "Rompiendo el hábito de ser uno mismo" del Dr. Joe Dispenza. Porque eso es exactamente lo que quería hacer DEJAR DE SER YO MISMA. ¿Te imaginas lo doloroso que fue, sentir que odias ser tú misma? Bueno, yo me sentí así. Una mala madre, alguien demsiado lastimada emocionalmente. Quería sanar, pero odiarme a mí misma no me llevaría a ninguna parte. Porque me sentía miserable y pensaba que era miserable, durante todo el día. Literalmente no tenía otros pensamientos en mi cabeza. Y, por supuesto, mi cuerpo respondió químicamente a esos pensamientos y sentimientos.

Cuando eso sucede, quedamos atrapados en un bucle de pensamiento y sentimiento y sentimiento y pensamiento. Y esto sucede durante tantos años, a veces toda nuestra vida si no somos conscientes de ello. Y el problema es que, el cuerpo inconscientemente se convierte en la mente de esa emoción, por lo que nuestro cuerpo inevitablemente será y permanecerá en el pasado, cuando esa emoción o sentimiento se experimentó inicialmente.

¿CÓMO PODEMOS CAMBIAR ESOS COMPORTAMIENTOS QUE QUEREMOS ELIMINAR PERO QUE OBSTINADAMENTE INSISTEN EN CONTROLARNOS?

¡Hay miles de formas! Desde la programación neurolingüística a la hipnosis. Quiero compartir contigo dos formas muy sencillas de empezar:

1. Compra una libreta o bloc de notas con un diseño que te guste mucho, del tamaño que necesites para llevarlo en el bolso, para guardarlo en tu escritorio o para tenerlo en tu mesita de noche al lado de tu cama. Escribe lo que quieres cambiar, por ejemplo, quiero aprender a comer sano, quiero un trabajo que me haga feliz, quiero tener tiempo para hacer cosas que realmente disfruto. Lee tus frases todos los días, durante 7 días. Hazlo por la noche antes de irte a dormir, temprano al despertar o en cualquier otro momento en el que puedas estar tranquila.

2. Meditación con visualización. Después de leerlos, cierra los ojos e imagina cómo te ves viviendo estos cambios. Visualízate comiendo sano y disfrutando de esos nuevos sabores. Imagínate en un trabajo que te haga vibrar, mira tu cara de felicidad, siente esa felicidad para generar esa emoción en ti.

Tengo otro secreto para ti... David Hamilton, PhD, afirma que el cerebro, en muchos sentidos, no distingue lo real de lo imaginario. ¡Por eso la meditación es tan poderosa! ¡Pero te seguiré contando sobre esto en otro post!

¡Confía en que puedes hacerlo! ¡Empieza hoy!

Artículo basado en el libro “Rompiendo el hábito de ser uno mismo” del Dr. Joe Dispenza.